Елена Ковальская журналист, арт-терапевт, психолог

Елена Ковальская  Журналист • арт-терапевт • психолог

Пространство для работы с собой

Самопознание

Помогаю увидеть собственные чувства, состояния и внутренние процессы.

Самопомощь

Создаю инструменты, которые можно использовать самостоятельно и в своём темпе.

Арт-терапия

Соединяю психологические знания с творческими практиками и образами.

Эти материалы для вас, если вы...

хотите лучше понимать себя и свои реакции

готовы самостоятельно исследовать чувства и внутренние процессы

ищете не универсальную инструкцию, а инструменты для собственной работы

хотите научиться замечать свои потребности и находить внутреннюю опору

Мои ценности, философия и миссия

✦ Самоподдержка Я вовсе не призываю всех становиться профессиональными психологами. Но твёрдо убеждена: каждому жизненно необходимо овладеть навыками самоподдержки и самоисцеления. Умением слышать своё тело, свои истинные потребности и самим закрывать их. ✦ Что мешает слышать себя В человеке заложено всё для этого. Однако на пути часто встают страхи, травмирующий опыт, разрушающие убеждения, негативные эмоции… и банальная лень. ✦ Инструменты для самоанализа За годы работы с собой и людьми я научилась соединять психологию, арт-терапию и журналистику в единую систему. Я создаю инструменты для самоанализа, которые помогают находить корни внутренних блоков и превращать их в ресурс. ✦ Самостоятельная работа и ответственность Проходя мои онлайн-курсы, выполняя арт-терапевтические техники, работая с гайдами, терапевтическими аудио-загрузками и медитациями, человек шаг за шагом практикуется считывать сигналы собственной психики и тела. Он становится сам себе помощником и наставником. Постепенно начинает удерживать фокус внимания на себе, чтобы в моменте осознавать себя, свои чувства, эмоции, состояния и помогать себе, бережно относиться к своей личности и взращивать внутреннюю силу. Здесь нет универсальных формул. Есть просто направления. Всё остальное — ваш личный выбор и ваша ответственность. Я не предлагаю готовых решений. Но даю информацию, пищу для размышлений и ключи к вашей личной системе навигации, чтобы вы могли лучше понять себя, свою жизнь, свои отношения и могли выходить из любых жизненных лабиринтов без паники, с ясной головой. Думающий, самостоятельный человек, не ищущий «волшебных таблеток», который уже понимает, что человек — исток всего, что есть и может быть в его жизни, обязательно найдёт в этих материалах свои собственные честные ответы, мотивацию и повод для собственных шагов к самому себе.

Материалы для самостоятельной работы

Онлайн-курсы, практики, гайды, аудиоматериалы и другие инструменты, которые можно использовать самостоятельно и в своем темпе

Бесплатные материалы

Мандалатерапия. Рисование в круге

Бесплатный мастер-класс о том, как работа с мандалой помогает лучше понимать свои чувства, эмоции и внутреннее состояние.

Создание Янтры Рода

Арт-терапевтическое занятие для исследования семейной системы, отношений с родителями и своего места в родовой истории.

Коллаж «Фото-Мечта»

Творческая практика, которая помогает яснее увидеть свои желания, внутренние ориентиры и то, что действительно важно именно вам.

«Оквадраченный круг»

Практический гайд, который помогает перевести желание или цель из общей идеи в конкретные шаги от точки А к точке Б.

Создание Карты Желаний

Помогает яснее понять свои желания, сформулировать ориентиры и создать визуальную карту...

1406c752-89b5-4b91-b3f3-ba894f0eaf15-chatgpt-image-13-авг.-2026-г.-14_03_17-1.png

870 ₽ · занятие в записи

Бонус: аудио-практика «Поток творения»

Примерь курс. Мини-тест из 1 вопроса на определение возраста своей внутренней зрелости»

maxresdefault.jpg

Невидимая связь

Видеокурс о взаимоотношениях с родителями

Помогает исследовать семейную систему, увидеть влияние отношений с родителями на взрослую жизнь и найти точки для самостоятельной внутренней работы.

Скоро: «Код Обновления. Мандалатерапия»

Большая практическая программа для самостоятельной работы с чувствами, сложными внутренними состояниями и травмирующим опытом через психологию, арт-терапию и аудиопрактики. Находится в разработке.

image-1

Отзывы моих клиентов

  • Л

    Лучшее понимание

    Благодарю вас, после проработок начал больше понимать себя, засекать, понимать свои эмоции и их причину. Понял где были недоработки и что необходимо для их устранения, стало проще определять что мне нужно делать как в данный момент, так и в дальнейшем

  • С

    Стихия огня

    проходила практику "Стихия огня" Намерением в практике было - Посредством стихии огня проявиться в материальном мире. Очень глубокая практика, которая позволила еще глубже заглянуть в себя. Найдя внутри очень древние установки, импринты, убеждения, ограничивающие мои возможности. Выделив приоритетность своих действий. Я вошла в эксперимент. Уже в течении дня шел процесс трансформаций и инсайтов. Он достаточно глубокий, живой, необычный. Мандала, созданная мною, под чутким руководством Елены явилась живой субстанцией, пусковым механизмом, обращаясь к которой можно смело идти и воплощать в жизнь самые необычные на первый взгляд проявления своей души. И возможностей взаимодействия с миром. Елена! Благодарю вас за практику.

  • К

    К свободе

    Лена, хочу поблагодарить тебя за проведённый сеанс. В выборе специалиста решила довериться потоку, верила, что откликнется именно нужный мне человек. Запрос делала 5 интеграторам. Ты одна из первых, кто ответил. Благодарю вселенную, что подсказала мне путь к тебе, благодарю за отклик. 🙏 Были определенные страхи и сомнения на этот счет, я боялась, что у меня не получится вспомнить нужную ситуацию из прошлого. Ты чутко и бережно направляла меня в моем путешествии в глубины подсознания. Я позволила себе под твоим руководством пойти в глубину своего внутреннего мира. Были дрожь, слезы, печать, все это сменилось чувством удовлетворения. Я так рада, что столько груза ушло из моего тела. 💩🤢 Благодарю за то, что мягко провела меня туда, «распаковывала» страхи, блоки. Это было очень сильно. С тобой работать было очень легко. 💓 Я осознаю, что один сеанс это не волшебная таблетка от всех проблем в жизни. Конечно, мне еще есть над чем работать. Самое сложное и интересное впереди – это работа над собой. 🏃‍♀️ Многое в жизни зависит от нас самих. 👸 Леночка, хочу сказать тебе еще раз огромное спасибо! Успехов тебе в этом интересном и нужном деле (@elena_kovall.pws)😍

  • П

    Прилив энергии

    Добрый вечер. Пишу вам о своих ощущениях. В целом вчерашний день прошел хорошо, я выполнила все ваши указания. Мне очень понравилась работа с вами! Сегодня я абсолютно обновленная, у меня колоссальный прилив энергии и энтузиазма. Уровень тревожности в панических ситуациях пока не было возможности проверить, но по общему состоянию могу сказать, что чувствую себя прекрасно! Благодарю вас за такую роль в моей жизни!!!

  • Л

    Легкость и спокойствие

    Елена, добрый вечер. После сегодняшней работы с вами, весь день просто ужас был, я то рыдала, то смеялась, то в жар кидало, то трясло. Шею заклинило и только недавно стало легче, даже поворачивать голову было больно! И кстати час днём спала, хотя вообще не сплю! Зато сейчас ощущение лёгкости, свободы и спокойствия! Я благодарю вас за эту работу !!!! 🌹🌹🌹

  • И

    Изменения

    Добрый вечер. Созрел мой отзыв, прошло уже достаточно времени для того, что бы объективно оценить нашу с вами работу. То, что со мной происходит я не могу даже передать словами! Это чудо и это прекрасно! Мы работали с тревожностью и моя жизнь начала кардинально меняться! Я даже не думала, что тревожность влияет на все сферы моей жизни, но когда абсолютно ВСЁ начало идти в лучшую сторону, я осознала насколько у нас с вами была мощная работа! Изменилась я! Стала более лёгкой, энергичной, общительной... У меня начался карьерный рост, именно благодаря тому, что я больше не теряюсь при разговорах с людьми, не волнуюсь так сильно и могу адекватно донести свою мысль. Изменились даже отношения с молодым человеком, потому, что я стала более открытая, он стал абсолютно по другому на меня смотреть. Я в восторге и благодарю вас за такой весомый вклад в мою жизнь, в моё развитие! Это бесценно!!! 🙏🙏🙏

  • М

    Метод PWS

    Елена, я очень благодарна Вам за сессию по методу PWS💜. Очень интересный метод с белой сферой. Во время практики я прорабатывала вину и я прям прочувствовала как я освобождалась от этого чувства🤗. И в конце слезы 😣. Такое облегчение и легкость после проделанного. Кратко говоря, мне очень понравилось😘 и я уверена, что результата долго не придётся ждать😊. От всего сердца всем желаю расхламить свою душу с помощью Елены❣ Благодарю❤❤❤

  • В

    Внутренние М и Ж

    Леночка, благодарю тебя за работу с моими внутренними М и Ж. Как много осознаний и пониманий произошло! А в реальной жизни стала налаживаться семейная жизнь, а ведь все было на грани развода. Пошел в гору семейный бизнес. Появилась нежность и забота в отношениях. Благодарю ещё раз и надеюсь на дальнейшую работу🤗💖✨💖

  • Я

    Ясность

    Спасибо большое за эту интересную практику. Я когда записывалась, то была очень воодушевлена. А потом уже стала бояться надо ли мне это... Но я решила не пасовать и попробовать хотя совершенно не знала что ожидать )) Чувствовала некоторое сопротивление... Как угрозу обычной жизни... Возможно это страх что-то изменить. Я сейчас напишу действия, которые будут способствовать на начальном этапе моему развитию и возрождению. Спасибо я получила направление к действию и уверенность в своих силах. И некоторое понимание что делать дальше.

  • П

    Первый сдвиг

    Я так и не разобрала мандалу. Так на столе и лежит. Зато смогла убрать камешек с той проблемы. Не поняла пока как я ее могу трансформировать рисуя.

  • С

    Стихия воды

    Елена, благодарю за сессию с мандалой. За то удивительное путешествие в глубь себя, встречу со своей глубиной, своей драгоценностью внутри, которая теперь станет моей опорой в движении к цели. Так тонко и экологично, преодолевая все внутренние сопротивления через образ Стихии Воды я увидела всю красоту своего внутреннего мира и это позволяет мне наслаждаться жизнью, видеть красоту во внешнем мире, не взирая на то, что происходит. Желаю Удачи в вашей профессиональной деятельности.

  • Г

    Глубокая проработка

    Благодарю ещё раз за работу, это была глубокая проработка 👍🙏💞 И продолжение: Спасибо. Раньше я считала себя сильной, сейчас слабой. И это действительно было преодоление определённых барьеров и блоков. Ещё год назад я не решилась бы на такое. И да, рычать😬 и выть🙉 было весьма необычно, выплеск, разрыв шаблонов. 😊 Даже не представляю что подумали соседи😁. Но меня это ни капельки не беспокоит

  • М

    Металл

    Елена, еще раз благодарю за практику ❤️🙏 очень ощущается трансформация. Вопросы все очень сущностные, глубокие и точные, заставляют работать самые глубокие слои подсознания. Очень интересная техника. Проработка идет сразу, по мере ответов на вопросы, по мере изменения рисунка, по мере переступает внутренних барьеров во время сессии... Даже просто вслух проговорить свои мысли - уже практика 👌 Успешной вам работы, реализации, света и добра во всем 🌸🌸🌸 Кстати, сложнее всего было давать задание кнопкам... Прям через преодоление Благодарю ❤️🙏

Отвечаю на ваши вопросы

  • Какое у вас образование?
  • Можно ли узнать о платных и бесплатных инфопродуктах?
  • Как производится оплата за инфопродукты?
  • Доступна ли личная консультация?
  • Остались вопросы?